আবহাওয়া বদলানোর সময় এটি। ধীরে ধীরে শীতের পরশ পড়তে শুরু করেছে রাজ্যে। সারাদিন না হলেও রাতের দিকে হালকা আমেজ অনুভূত হতে শুরু করেছে। কালীপুজো গেলে রাতের তাপমাত্রা আরও কিছুটা পরিবর্তন হবে। [ যৌনসম্পর্ক স্বাভাবিক রাখতে এই খাবারগুলিকে এড়িয়ে চলুন ]

আর এই সময়টাই হঠাৎ করে ঠান্ডা লাগা, সর্দি, জ্বরের ধুম পড়ে যায় আট থেকে আশির। তাই এই সময়টায় বিশেষভাবে সাবধান থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। যারা বছরের প্রায় সব সময় ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন, তারা এই সময়ে বিশেষভাবে সাবধান থাকবেন। [ আপনার শরীরের সুন্দর ত্বক পেতে রাতের বিউটি টিপস - Beauti Tips ]

একবার ঠান্ডা লাগলে সাধারণত কয়েকদিনের আগে সারতে চায় না। নাক বন্ধ, নাক-চোখ দিয়ে জল পড়া, নাক সুড়সুড় করা, চোখ জ্বালা করা, গা ব্যথা ইত্য়াদি নানা সমস্যা এসে উপস্থিত হয়। তাই সাবধান থাকা ছা়ড়া উপায় নেই। [সহজেই চাকরি পাওয়ার জন্য কি কি মাথায় রাখা উচিত]

তাই এই সময়ে অনেক বেশি করে জল খাবেন। বাইরের খাবার নয়, ঘরের খাবারেই বেশি মনোনিবেশ করুন। তবে যদি এরমধ্যেও ঠান্ডা লেগে যায়, তাহলে কি করবেন তা জেনে নিন নিচের ছবিতে ক্লিক করে। [ শুধু তোমারই জন্য বাংলা সিনেমার ভিডিও অডিও গানগুলি ডাউনলোড করে নিন ]

গরম পানীয়

ঠান্ডা লাগা কমাতে গরম পানীয় যেমন নানা ধরনের চায়ে চুমুক দিন। এতে যেমন গলার উপকার পাবেন তেমন ঠান্ডা লাগার ফলে হওয়া ক্লান্তি থেকেও রেহাই পাবেন।

স্যুপ খান

গরম গরম স্যুপ সর্দি লাগা অবস্থায় দারুণ স্বস্তি দেয়।

গরম জলে স্নান

ঠান্ডা লাগলে গরম জলে স্নান করুন। এতে আরাম পাবেন। খুব তাড়াতাড়ি ঠান্ডা লাগা কাটিয়ে উঠবেন আপনি।

বাড়তি বালিশ

ঠান্ডা লেগে থাকলে ভালো ঘুম হয় না। নাক বন্ধ থাকায় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এই সময়ে একটা অতিরিক্ত বালিশ মাথায় নিয়ে খানিকটা উঁচু হয়ে শুয়ে দেখতে পারেন। ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা না থাকলে এই টোটকা কাজে দেবে।

গার্গল করা

ঠান্ডা লেগে গলা খুসখুস করা, গলা ভেঙে যাওয়া ইত্যাদি হয়েই থাকে। গার্গল করলে এইসময়ে উপকার হয়। এছাড়া গলা ও নাকের সংযোগস্থলে আটকে থাকা সর্দিকেও টেনে বের করা সম্ভব হয়।

সর্দি ভিতরে টানবেন না

অনেকেই নাক টেনে বা কাশতে কাশতে সর্দিকে ভিতরে টেনে নেন। এমন হলে বারবার থুথু ফেলে তা বাইরে বের করে দিন।

আদা

সর্দি-কাশিতে এই ঘরোয়া টোটকা বহুদিন ধরেই প্রচলিত। আদার টুকরো মুখে পুরে রাখলে বা তা দিয়ে চা খেলে সর্দি-কাশি কমানো সম্ভব।

দুধ এড়িয়ে চলুন

ঠান্ডা লেগে থাকলে দুধ বা ডেয়ারি জাতীয় পণ্য এড়িয়ে চলাই ভালো। দুধ শরীরে মিউকাস বাড়িয়ে তোলে। যা ঠান্ডা লাগলে আরও বেশি সমস্য়ার সৃষ্টি করে।


Source: bengali.oneindia.com

বিয়ের সঠিক বয়স কোনটি তা নিয়ে অনেক মতবিরোধ রয়েছে। অনেকেই বলবেন বিয়ে এবং সম্পর্ক আসলে কি তা বুঝে তবেই বিয়ের সিদ্ঙ্ধান্ত গ্রহন করা উচিত। আর এই সগে অর্থনৈতিক বিষয়ও জড়িত থাকে বলে অর্থনৈতিকভাবে স্বাবলম্বী না হওয়া পর্যন্ত অনেকেই বিয়ের কথা ভাবেন না। কিন্তু সত্যি বলতে কি, দ্রুত বিয়ে করে ফেলার সিদ্ধান্ত কিন্তু বেশ ভালো বুদ্ধিমানের মতো কাজ। বয়স একটু কম থাকলেই বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলা উচিত, এতে জীবনটা অনেক বেশিই সহজ মনে হবে আপনার কাছে। অনেক ধরণের সমস্যা থেকে অনায়াসেই মুক্ত থাকতে পারবেন। কীভাবে জানতে চান? পড়ুন-[ চোখের চাপ বাঁচাতে ৪ অব্যর্থ টিপস -EYE RELEASING TIPS ]

•   আপনি যদি বয়স ৩০ পার করে বিয়ে করেন তাহলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার বয়সের কারণে আপনার মধ্যে যে গাম্ভীর্য চলে আসবে তার জন্য সম্পর্ক খুব বেশি মধুর ও ঘনিষ্ঠ হবে না। ব্যাপারটি বরং এমন হবে বিয়ে করার কথা তাই বিয়ে করেছি। এ কারণে আগেই বিয়ে করে ফেলা ভাল, যখন আবেগ কাজ করে অনেক।
• বেশি বয়সে বিয়ে করলে স্বামী-স্ত্রী নিজেদের জন্য কতটা সময় পান? বছর ঘুরতে না ঘুরতেই সন্তানের দায়িত্ব ঘাড়ের উপর এসে পড়ে। আর একবার সন্তান হয়ে গেলে দুজনের একান্ত সময় কাটানো আর হয়ে উঠে না। কিন্তু অল্প বয়সেই বিয়ে করে ফেললে সঙ্গীর সঙ্গে অনেকটা সময় পাওয়া যায়। এতে সম্পর্ক অনেক ভাল ও মধুর থাকে।[ সিগারেট খাচ্ছেন ??? তাহলে জেনে নিন কী খাচ্ছেন ! Facts About Smoking and Tobacco Use]
• 'একজনের চেয়ে দুজন ভাল' -বিষয়টি নিশ্চয়ই না বোঝার কথা নয়। একাই সুখ দুঃখ ভোগ করার চেয়ে দুজনে ভাগাভাগি করে নিলে অনেকটা সমস্যার সমাধান হয়ে যায়। অল্প বয়সেই বিয়ে করলে দুজনের জীবনের সবকিছুই ভাগ করে নেওয়া যায় বলে মানসিক চাপটাও কম পড়ে।
•  সন্তানের জন্য খুব ভালো মাতা-পিতার উদাহরণ হতে পারবেন যদি বিয়ে আগে করে ফেলেন। সত্যি বিষয়টি কেউ মানুন আর নাই মানুন না কেন মানুষের গড় আয়ু কিন্তু কমে এসেছে। আপনি দেরিতে বিয়ে করলে সন্তান মানুষ করার বিষয়টিও পিছিয়ে যাবে এবং আপনার মানিসকতাও কিন্তু দিনকে দিন নষ্ট হতে থাকবে।
•  দুর্ঘটনাবশত অনেকেই বিয়ের সিদ্ধান্ত ঠিক নিতে পারেন না। তাই এখন ডিভোর্সের সংখ্যাও বাড়ছে। জলদি বিয়ে করার কিন্তু এই দিক থেকেও সুবিধা রয়েছে। যদি অল্প বয়সে বিয়ে হয়ে অল্পেতেই ভেঙে যায় তাহলে জীবনটাকে নতুন করে গুছিয়ে নেওয়ার দ্বিতীয় সুযোগ পাওয়া যায় যা দেরিতে বিয়ে করলে পাওয়া সম্ভব হয় না।
•  এগুলো তো গেল সিরিয়াস বিষয়, এখন শুনুন আগে ভাগে বিয়ে করে ফেলার একটু অন্যরকম সুবিধাগুলো। আগে বিয়ে করে ফেললে আপনার কাছে এসে কেউ ‘কেন বিয়ে করছ না’, ‘কবে বিয়ে করবে’, ‘বয়স বেড়ে যাচ্ছে’, ‘কাউকে পছন্দ আগে কি’ ইত্যাদি ধরণের বিরক্তিকর কথা শোনার হাত থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন। source -bengali.kolkata24x7.com

কম্পিউটার, শরীরীর চর্চা, যোগ ব্যায়াম , বিভিন্ন রকম টিপস , পড়ার জন্য ভিজিট করুন " কম্পিউটার জগত ও ডিজিটাল বাংলা "  ।